Peratik GYM
با سالن های ورزش های گروهی، بدنسازی و فیتنس پراتیک
با نشاط و هیجان ورزش کنید
بدنسازی بانوان در سال های اخیر نشان داده است که این ورزش فقط یک کار مردانه نیست. با این حال، ناآگاهی زیادی در مورد آن وجود دارد و هنوز هم با اکراه در مورد این ورزش سخن می گویند. مطمئناً باید بدانید که هیچ تمرین بدنسازی اگر با تغذیه همراه نباشد، رسیدن به اندام عالی را ممکن نمی کند. علاوه بر این امر شما هنگامی به اهداف خود با این ورزش خواهید رسید که آن را زیر نظر متخصصین ماهر آموزش ببینید در باشگاه پراتیک به ورزشکاران انجام حرکات را به جدیدترین وسیله ها آموزش می دهند.
معرفی ورزش TRX
ورزش تمرین مقاومتی کل بدن یا همان TRX، یک تمرین متفاوت فقط با طناب است. وزنه‌های سنگین یا تکرارهای با شدت بالا را فراموش کنید، این وسیله ساده شما را در مقابل اضافه وزن بدن‌تان قرار می‌دهد. TRXاز یک بند استفاده می‌کند که معمولاً از سقف آویزان شده و حلقه‌هایی برای دست‌ها یا پاها در دو طرف آن قرار دارد.
معرفی ورزش CX
ورزش سی ایکس یا همان سی ایکس ورکس که با نام انگلیسی CXWORX توسط شرکت لس میلز معرفی شده، برای قوی‌تر شدن میان‌تنه بدن توصیه شده و انجام دادن کل تمرینات آن نهایتاً ۳۰ دقیقه وقت‌تان را خواهد گرفت. مهم‌ترین هدف این ورزش، قوی‌تر کردن میان‌تنه (هسته بدن) و به کلی قوی کردن همه بدن‌تان است.
معرفی ورزش PILATES
ورزش پیلاتس را برای نخستین بار فردی به نام جوزف پیلاتس ابداع کرد. وی با اعتقاد بر اینکه ذهن و جسم با هم در ارتباط هستند و سلامت آن‌ها روی یکدیگر تاثیر می‌گذارد، ورزشی ابداع کرد که سلامت هر دو را در نظر بگیرد. به همین دلیل است که حرکات پیلاتس برای افزایش قدرت ذهن و جسم در کنار یکدیگر است.
معرفی ورزش YOGA
دلیل عمده این که افراد بسیار زیادی ورزش یوگا را دنبال می‌کنند این است که می‌دانند این ورزش چقدر برای ذهن، بدن و روح فوق‌العاده است و تاثیرات فوق‌العاده‌ای روی سلامتی انسان‌ها می‌گذارد. بااین‌حال اکثر تمرکزی که روی خواص یوگا وجود دارد این است که این ورزش تماماً در مورد حالت‌های فیزیکی است.
درباره باشگاه ورزشی پراتیک (ویژه بانوان)
اگر تا به حال به یک باشگاه ورزشی سر زده باشید، به احتمال زیاد نام ورزش پیلاتس را شنیده‌اید. به چه میزان درباره این ورزش اطلاعات دارید و آیا تا به حال تحت آموزش پیلاتس قرار گرفته‌اید؟! این روزها پیلاتس به یکی از ورزش‌های پرطرفدار تبدیل شده است که بسیاری از افرادی که اهل ورزش کردن هستند؛ دوست دارند حرکات پیلاتس را یاد بگیرند و تاثیر آن را بر بدن خود بدانند. مسئله اصلی برای بسیاری از افرادی که در کنار رژیم غذایی، دوست دارند از ورزش برای کاهش وزن سریع استفاده کنند؛ این است که آیا پیلاتس به کم کردن وزن کمک می‌کند؟! برای پاسخ به این سوال باید راجع به پیلاتس اطلاعات کافی داشته باشیم
